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營養(yǎng)師揭秘吃什么東西有效補鈣

2021-08-23 09:44

鈣在人體中扮演著重要角色,鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營養(yǎng)師推薦我們通過吃來補鈣,但是吃也要“巧吃”,吃對了才補鈣,不合理的吃法還會使鈣質(zhì)流失,損害健康?!?/p> MORE>

健康食譜“123456”

2021-08-23 09:44

(1)個水果:每天至少一個以上的水果。 (2)盤蔬菜:每日至少兩盤深色蔬菜,老年人每日1斤,年輕人每日1斤到1斤半,種類要齊全,黑、紅、綠、黃、白各種顏色要搭配,一般來說顏色越深,營養(yǎng)價值越高。……

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秋冬排毒宜吃的12種食物

2021-08-23 09:43

蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。……

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食物搭配錯誤的危害

2021-08-23 09:42

很多食物是不可以一起吃的,搭配錯誤會對身體造成很大的危害。那么,哪些食物搭配在一起吃對身體有害呢?……

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中國飲食文化的特點

2021-08-23 09:42

  由于中國幅員遼闊,地大物博,各地氣候、物產(chǎn)、風(fēng)俗習(xí)慣都存在著差異,長期以來,在飲食上也就形成了許多風(fēng)味。中國一直就有“南米北面”的說法,口味上有“南甜北咸東酸西辣”之分,主要是巴蜀、齊魯、淮揚、粵閩四大風(fēng)味?!?/p> MORE>

兩道家常經(jīng)典菜品的做法

2021-08-23 09:41

紅燒獅子頭是魯菜的經(jīng)典菜品******,它豐富的營養(yǎng)價值和其誘人的味道深受人們的喜愛。如果你也喜歡這一美食,大可自己親手制作。今天百靈鳥就給大家詳細介紹魯菜紅燒獅子頭的做法。……

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