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我們需要什么樣的膳食
2021-08-23 09:46王隴德，原國(guó)家衛(wèi)生部黨組副書記、副部長(zhǎng)，中國(guó)工程院工程管理學(xué)部院士?，F(xiàn)為第十一屆全國(guó)人大常委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)、浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)?！?/p> MORE>
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健康飲食小常識(shí)
2021-08-23 09:46土豆燒牛肉：由于土豆和牛肉在被消化時(shí)所需的胃酸的濃度不同，就勢(shì)必延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間，從而引起胃腸消化吸收時(shí)間的延長(zhǎng)，久而久之，必然導(dǎo)致腸胃功能的紊亂?！?/p> MORE>
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我好瘦，我要飲食增肥
2021-08-23 09:45可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重 增加較為快速，但長(zhǎng)期或過量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康?！?/p> MORE>
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營(yíng)養(yǎng)師揭秘吃什么東西有效補(bǔ)鈣
2021-08-23 09:44鈣在人體中扮演著重要角色，鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營(yíng)養(yǎng)師推薦我們通過吃來補(bǔ)鈣，但是吃也要“巧吃”，吃對(duì)了才補(bǔ)鈣，不合理的吃法還會(huì)使鈣質(zhì)流失，損害健康?！?/p> MORE>
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健康食譜“123456”
2021-08-23 09:44（1）個(gè)水果：每天至少一個(gè)以上的水果。 （2）盤蔬菜：每日至少兩盤深色蔬菜，老年人每日1斤，年輕人每日1斤到1斤半，種類要齊全，黑、紅、綠、黃、白各種顏色要搭配，一般來說顏色越深，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高?！?/p> MORE>
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