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營養(yǎng)師揭秘吃什么東西有效補鈣
2021-08-23 09:44鈣在人體中扮演著重要角色，鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營養(yǎng)師推薦我們通過吃來補鈣，但是吃也要“巧吃”，吃對了才補鈣，不合理的吃法還會使鈣質流失，損害健康?！?/p> MORE>
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健康食譜“123456”
2021-08-23 09:44（1）個水果：每天至少一個以上的水果。 （2）盤蔬菜：每日至少兩盤深色蔬菜，老年人每日1斤，年輕人每日1斤到1斤半，種類要齊全，黑、紅、綠、黃、白各種顏色要搭配，一般來說顏色越深，營養(yǎng)價值越高?！?/p> MORE>
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秋冬排毒宜吃的12種食物
2021-08-23 09:43蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多?！?/p> MORE>
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兩道家常經典菜品的做法
2021-08-23 09:41紅燒獅子頭是魯菜的經典菜品******，它豐富的營養(yǎng)價值和其誘人的味道深受人們的喜愛。如果你也喜歡這一美食，大可自己親手制作。今天百靈鳥就給大家詳細介紹魯菜紅燒獅子頭的做法?！?/p> MORE>
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